きゅうしょくおの休職日記

30代でうつを発症し休職に至ったITエンジニアの男のブログです。

休職日記:70日目 8月8日 ジムに行った

今日で70日経ちました。

お盆休みとか突入している友人などもいるようで、ラインなんかでちょっと連絡があったりして、休職していると軽めのカミングアウト。

「給料て出ないん?」

「生きてけるの?」

などの質問責めに。

 

お盆休み〜とかってツイッターなんかを見ると、自分はもう70日もお盆休みだよ、トホホ・・・なんてちびまる子ちゃんのように顔に縦線が(古い)

 

で、久しぶりにジムに行きました。

筋肉痛になってちょっとパンプアップするとアドレナリンかセロトニンかテストステロンかなんとかホルモンかよくわかんないけど、なぜか「またジムに行かねば!」ってなるんですよね。なんなんでしょ。

またジムに行って、朝ちゃんと起きて、昼仕事して、夜ちゃんと寝る生活を送りたいと思いました。

 

今日の結果:

アルコール:飲んだ

薬:飲んだ

睡眠:寝すぎた

外出:ちょっと

不安感:ちょっと

 

休職日記:69日目 8月7日 掃除した

今日も何もする気が起きないままで一日終わりそうだったので、ベランダとキッチンの掃除をしました。

ベランダってほっといたら真っ黒になるんですね。スチームクリーナーと使ってこびりついた汚れを取ろうと頑張ったんですけど、なんかあんまり取れず、結局雑巾でガシガシこすったらすごい綺麗になりました。

 

その後キッチンをアルカリ電解水と布巾で掃除。アルカリ電解水は100均で買ってるんですけど、なんか確かアルカリ性と脂肪分が結合すると洗剤になる、みたいな水です。そういえばファイトクラブでも人間の汗から石鹸作ってたなーって思い出した。

 

 

掃除だけで終わるのもあれなので、無印に布巾を買いに外出。12枚で500円で見た目も家庭感ない布巾なので気に入ってます。ちょっと汚れてきたから結構無理やり掃除とかに使って潰してから新しいのを下ろしてます。

www.muji.net

 

そういえば会社からメールで書類届きましたの連絡があったけどまだ返信してない。

転職サイトからも直接のスカウトメールが来てたんですけど返信してない。

エージェントも利用できてないし、これはやばい、人としてダメになって来たかも。

 

 

今日の結果:

アルコール:なし

薬:飲んだ

睡眠:寝すぎた

外出:ちょっと

不安感:なし

 

休職日記:65-68日目 8月3-6日 薬が増えました

3日に病院に行きました。7月分の傷病手当金の申請書を記入してもらいました。

それと不眠が続いていたので薬が増えました。

夜、三つ薬飲むと、翌日ビビる位何にもする気にならないですね笑

 

で、なんかここ何日かTV見てボケーっと過ごしてたんですけど、プログラマの友達から、うちに来ねえか、なんて話をしてもらったりして、ちょっとがんばろう、なんて思って、四日ぶり?の休職日記です。

 

今日の結果:

アルコール:飲んだ

薬:飲んだ

睡眠:寝すぎた

外出:ちょっと

不安感:ちょっと

 

 

 

休職日記:64日目 8月2日 病院へ行けなかった

今日は診察の日だったんですが、昨日悪夢を見たせいか寝付けなくて3時過ぎまで起きてました。

いつのまにか寝れたんですが、昼過ぎまで寝てしまい、午前の診察に行けませんでした。

こういう事をしてしまうと、他の人はみんな真面目に働いているのに、とか何してるんだろう、とか闇堕ちしてしまうんですよね。

へんな時間に寝てへんな時間に起きた為に一日ぼーっとしていて、転職活動もままならず。

夜になって元気になって来たのでスーパーでカレーのルーとか買って、久々にカレーを作りました。

炊飯器は昔捨てたので、パスタ茹でて、チキンサラダを作って、合わせて食べました。

チキンサラダとカレーって合う〜とか思いながら食べました。

働かなくなってから安いから炭水化物ばっか食っててジムにも行けてない上、どこにも出かけないのですげー太って来ました。最悪です。

明日から本気だす。

 

今日の結果:

アルコール:なし

薬:ちゃんと飲んだ

睡眠:ちゃんと寝た

外出:なし

不安感:ちょっと

 

休職日記:63日目 8月1日 悪夢を見た

今日は夜中に2回ほど目覚めたんですが、その3回の睡眠中ずっと悪夢を見てました。

色々今後の社会復帰のこととか考え始めてる影響なのか、飲んでる睡眠導入剤の影響なのかわからないんですが、

延々悪夢が続いていて、結構ちゃんと寝たのにひどく疲れて目覚めました。

 

そして本日で休職して63日。丸2ヶ月労働してません。地獄のような長い夏休みという気がして来ました。

 

今日の結果:

アルコール:なし

薬:ちゃんと飲んだ

睡眠:悪夢を見た

外出:なし

不安感:ちょっと

 

休職日記:62日目 7月31日 傷病手当金まとめ

本日傷病手当金が入金されました!長かった・・・!

と、言うことで、参考になればと、自分の場合の申請から受給までをまとめておきたいと思います。

実際の詳しい内容は全国健康保険協会のサイトなどをきちんとご覧いただいた方が良いと思います。

病気やケガで会社を休んだとき | 健康保険ガイド | 全国健康保険協会

  

申請から支給までの期間

傷病手当の申請は、前月分の申請を行う形になります。自分の場合は、以下のようなスケジュールになりました。

  • 休職スタート     :6月1日
  • 申請書の記入     :7月2日
  • 病院で記入してもらう :7月3日
  • 会社に記入してもらう :7月5日位 (郵送の為詳細不明)
  • 健康保険組合に書類到着:7月14日 (健保組合に電話で確認)
  • 支給通知のハガキ到着 :7月27日
  • 振込         :7月31日

第一回の申請時は、健保組合での審査(書類に不備は無いか等)があるので、少し時間がかかるとのこと。

「支給までは約一ヶ月みてください」と言われましたが、実際には書類が健保組合に到着してから、10営業日位で通知が来てますね。

関連記事は以下です。

kyu-shoku.hatenablog.jp

kyu-shoku.hatenablog.jp

kyu-shoku.hatenablog.jp

 

申請書の記入でわかり辛かった部分

申請書の記入欄は、加入されている健康保険によって違うかと思います。

実際、自分の貰った申請書でどう記入したら良いんだ?と思った部分がネットで調べても出てきませんでした。

で、分かりにくかった部分に関しては先生に聞いたり会社に聞いたりして、以下のように記入しました。

 

⑥あなたの仕事の内容(具体的に)プログラマー

⑦傷病名:診断書に記載されていた傷病名と同じ

⑨療養の為休んだ期間の傷病の状態を詳しく

 症状:不眠、不安感

 医師からの指示等:通院、自宅療養

 

 

3日間の待機期間について

また、第一回目の支給に関しては3日間の待機期間が存在します。

以下協会けんぽのwebから引用。

(3)連続する3日間を含み4日以上仕事に就けなかったこと
業務外の事由による病気やケガの療養のため仕事を休んだ日から連続して3日間(待期)の後、4日目以降の仕事に就けなかった日に対して支給されます。待期には、有給休暇、土日・祝日等の公休日も含まれるため、給与の支払いがあったかどうかは関係ありません。また、就労時間中に業務外の事由で発生した病気やケガについて仕事に就くことができない状態となった場合には、その日を待期の初日として起算されます。

 これが、とても分かりにくく、重大な事務手続きなどが必要なのかとか、会社と健保組合とのやり取りで待機期間を設定してくれるのか、と勘違いしてしまったんですが、実際は、

⑩疾病または負傷の療養をするために休んだ期間(申請期間)

に記述した期間から3日分が引かれるだけでした。

なので、6月最初の3日間は有給休暇にすれば、会社から3日分の給与と健保組合から残り27日分の手当が振り込まれるのでした。

自分は勘違いしてしまい、5月の末辺りから有給で休んでいて、会社は6月1日から休職扱いになっていたので、申請期間を「6月1日から」としてしまった為、27日分しか振り込まれませんでした。

 

再申請できる

健保組合に電話で相談したところ、再申請は可能とのこと。

ただし、診断書が再度必要なのと、自分の場合は会社に休職のスタート日を5月29日にしてもらうなどの調整が必要なので、今回はちょっと面倒臭すぎなので、諦めます笑

 

 

今日の結果:

アルコール:なし

薬:ちゃんと飲んだ

睡眠:ちゃんと寝た

外出:なし

不安感:なし

 

休職日記:61日目 7月30日 日焼けで死んだ

日焼けで死んで一日中寝てた。

相棒はずっとドラクエ11をやっていた。

ドット絵の画面とかなったりしたら見て見てつって見せてくれた。

おもろそうだった。良いな

 

 

今日の結果:

アルコール:なし

薬:ちゃんと飲んだ

睡眠:爆睡

外出:なし

不安感:なし

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